Comer tâmaras durante a gravidez causa aborto, é prejudicial e vai engordar o bebê? Existem Benefícios?

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Um estudo foi realizado na Universidade de Ciência e Tecnologia da Jordânia. Como resultado desta pesquisa, foi revelado que os bebês de mulheres que consumiram tâmaras durante a gravidez eram mais saudáveis.

Comer tâmaras durante a gravidez causa aborto?

Embora comer tâmaras seja benéfico para encurtar o período de nascimento, é necessário limitar o consumo durante os meses de verão, pois diz-se que produz calor no corpo. Devido a todos os tipos de mudanças hormonais e físicas, o corpo produz mais calor durante a gravidez. Comer tâmaras no verão causará um pouco mais de calor em seu corpo, pois são quentes por natureza. Infelizmente, o aumento da temperatura corporal também causa aborto.

Comer tâmaras durante a gravidez é prejudicial e faz o bebê ganhar peso?

Um estudo foi realizado na Jordan University of Science and Technology e esta pesquisa foi publicada no Journal Of Obstetrics and Gynecology. O estudo incluiu dois grupos de gestantes. Um grupo consumiu 6 tâmaras por dia 4 semanas antes da data prevista. Em mulheres consumindo tâmaras;

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Dilatação cervical mais alta após admissão hospitalar,

dados puros,

A primeira fase do nascimento ocorre em um tempo mais curto,

O parto espontâneo ocorreu em 96% dessas mulheres em comparação com as mulheres que não consumiram tâmaras.

Consumir tâmaras durante a gravidez não é prejudicial, desde que não seja excessivo. Além disso, é preciso ter consciência de não consumir durante os meses de verão. Os valores nutricionais gerais das tâmaras podem fornecer os minerais e vitaminas que a mãe e o bebê precisam. Para entender como, é importante conhecer primeiro os valores nutricionais das tâmaras.

Existem benefícios de consumir tâmaras durante a gravidez?

As tâmaras podem contribuir significativamente para uma gravidez saudável, pois previnem o risco de anemia, ajudam a lidar com os enjoos matinais, regulam a pressão arterial, regulam o açúcar no sangue, ajudam a restaurar o cálcio empobrecido, eliminam toxinas nocivas e apoiam o sistema imunológico. As tâmaras contêm uma variedade de nutrientes que podem melhorar sua saúde durante a gravidez.

Ferro: As tâmaras podem prevenir a anemia e fornecer o ferro muito necessário durante a gravidez, pois mantém o conteúdo de hemoglobina no corpo. O ferro ajuda vários processos metabólicos e fortalece a sua imunidade e a do seu bebê.

Fibra: As tâmaras são uma fruta fibrosa e, portanto, de fácil digestão. A fibra mantém o sistema digestivo saudável e ajuda na constipação causada pela gravidez. Também ajuda na redução dos níveis de colesterol. Isso dará uma sensação de plenitude no abdômen e ajudará você a manter um peso saudável durante a gravidez.

Vitamina K: A vitamina K é importante porque ajuda o sangue a coagular. Também ajuda o desenvolvimento ósseo do bebê. As tâmaras são uma fonte natural de vitamina K. A deficiência de vitamina pode ser perigosa em bebês. Como eles têm baixos níveis de vitamina K no nascimento, as tâmaras podem ajudar a compensar isso se forem tomadas durante a gravidez.

Potássio: O potássio é um dos eletrólitos importantes no corpo e também ajuda a regular a pressão arterial, mantendo o equilíbrio água-sal. Previne cãibras musculares durante a gravidez. Sua deficiência pode causar problemas nos rins.

Folato: Tomar ácido fólico durante a gravidez é essencial, pois evita defeitos congênitos perigosos na medula espinhal e no cérebro.

Frutose: A frutose é o açúcar natural encontrado nas frutas. Você precisa ter bons níveis de energia durante a gravidez, a frutose pode fornecer energia e não aumentar muito os níveis de açúcar. As tâmaras são uma fonte de frutose e um fornecedor rápido de energia.

Magnésio: O magnésio é necessário para a formação dos dentes e ossos, regula a pressão sanguínea e mantém o açúcar no sangue. A deficiência de magnésio pode levar a anormalidades nos rins e no fígado.

Açúcar: As mulheres grávidas precisam de mais calorias do que as mulheres não grávidas. Comer um punhado de tâmaras como sobremesa ou lanche fornece bons açúcares muito necessários sem adicionar calorias extras.

Portanto, nenhum estudo claro foi realizado para concluir que as tâmaras podem ser inseguras durante a gravidez. As tâmaras são uma das frutas mais ricas em nutrientes e, quando consumidas com moderação, beneficiam tanto a mãe quanto o bebê em desenvolvimento.

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